اول از همه باید گفت که این پست برای افرادی مناسب است که از آب ترس نداشته باشند، بتوانند نفس خود را زیر آب نگه دارند و بخواهند کرال سینه را یاد بگیرند. قبلا در یک پست با 4 شنای اصلی آشنایی کلی به دست آوردیم. در این پست روی شنای کرال سینه تمرکز خواهیم کرد.
در این مطلب گام به گام مراحل یادگیری کرال سینه رو خواهیم گفت. هر مرحله رو تا وقتی که حرکات اون رو بتونید به راحتی انجام بدید تکرار کنید و بعد به سراغ مراحل بعدی بروید. وقتی یکی از مراحل رو یاد گرفتید مجددا از اول همه مراحل رو مرور کنید تا بهتر یاد بگیرید. در پایان یاد میگیرید که چگونه کرال سینه شنا کنید و بعد از آن با تمرین کردن می توانید سرعتتان را افزایش دهید.
برای مطالعه بیشتر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید.
