با چهار نوع شنای اصلی آشنا شویم

 تو این پست قراره با چهار نوع ‌شنای اصلی آشنا بشیم. این چهار نوع شنا از اصلی ترین روش های شنا هستند و هرکدوم تکنیک های خاص خودشون رو دارند. برای خواندن این پست به ادامه مطلب مراجعه کنین.

چگونه برای شنا برنامه ریزی کنیم؟

در این مورد خیلی گشتم در اینترنت ولی چیزی پیدا نکردم. تا این که به سایت های خارجی سر زدم. .در این مطلب منظور از برنامه ریزی، برنامه ریزی برای تمرینات شنا هست. (شناگران حرفه ای) شاید شما هم مثل من مدتی در تیم شنای شهرتان مشغول تمرین بودید و بعد از اتمام مدرسه و ورود به دوره دانشگاهی تصمیم گرفتید عضو تیم شنای دانشگاه تان بشوید. چون من خیلی رفت و آمد با شهر خودم و شهر دانشگاهی دارم نمی توانم همیشه به مربی دسترسی داشته باشم. اگر شما هم بنا به دلایلی به مربی دسترسی ندارید و می خواهید برنامه تمرینی شنا را خودتان بنویسید با ما همراه باشید.